ブルブルマシーン bodi prus

去年ボディープラスを思い切って購入しました!!　　　　なんてったて　スポーツジムにあるのと一緒で凄いぶるぶる感　（＾＾）　　全身の脂肪が揺れます~~~

表層筋・・・・運動、歩行など体の動きの際に使う筋肉!!!

深層筋・・・・安定した姿勢を保ち、バランスをＫＥＥＰする筋肉!!!

５つの深層筋

横隔膜・・・・肺の下の呼吸筋のひとつ　　この筋肉が弱くなると呼吸が浅い・・酸素量が減り、基礎代謝が低下、よって太りやすくなる。

腹横筋・・・・内臓の周りを囲んでいるコルセットの役割。この筋肉が弱ると内臓が下がり下腹がぽっこり!!　　腰痛の原因です。

骨盤低筋郡・・・・内臓や骨盤を支えている筋肉。

脊椎起立筋郡・・・・脊柱を支える筋肉。　弱ると猫背に・・・

腸腰筋・・・・背骨、骨盤、股関節、脚の骨を支えている筋肉。　この筋肉が弱ると、内臓低下、Ｏ脚、血行不良、下半身太り。

このボディープラスはこれらの筋肉を鍛え、全身の血液の循環を良くするマシーンです。

これから真剣に使用していきますのでこの効果を皆さんにお伝えしていきたいと思います。

楽しみにしていてくださいね　(^~^)Ｖ